Egzersiz hafızayı Diri tutmaya yardımcı oluyor

0 58

İlgi çekici yeni bir çalışma, egzersizin beyin sağlığını nasıl destekleyebileceğini gösteriyor. Çalışma farelerde yapıldı, ancak egzersiz sırasında kaslar tarafından üretilen bir hormonun beyne geçebileceğini ve nöronların sağlığını ve işlevini iyileştirebileceğini, hem sağlıklı hayvanlarda hem de Alzheimer hastalığının kemirgen bir versiyonuna sahip olanlarda düşünme ve hafızayı iyileştirdiğini buldu. Daha önceki araştırmalar, insanların egzersiz sırasında aynı hormonu ürettiğini gösteriyor ve bulgular birlikte hareket etmenin yaşlanma ve bunamada hafıza kaybının gidişatını değiştirebileceğini gösteriyor.

Egzersizin beyne iyi geldiğine dair çok sayıda kanıtımız var. Hem insanlarda hem de hayvanlarda yapılan araştırmalar, egzersizin beynin hafıza merkezinde yeni nöronların yaratılmasını teşvik ettiğini ve daha sonra bu yeni hücrelerin hayatta kalmasına, olgunlaşmasına ve beynin sinir ağına entegre olmasına yardımcı olduğunu, burada düşünme ve hatırlamaya yardımcı olabileceklerini gösteriyor. Büyük ölçekli epidemiyolojik araştırmalar, aktif kişilerin Alzheimer hastalığı ve diğer demans türlerini geliştirme olasılığının nadiren egzersiz yapan kişilere göre çok daha düşük olduğunu göstermektedir.

Fakat egzersiz yapmak beynimizin iç işleyişini moleküler düzeyde nasıl etkiler? Bilim adamları, egzersizin beynin içindeki biyokimyasal ortamı kasları dahil etmeden doğrudan değiştirebileceğini düşünüyorlar. Alternatif olarak, kaslar ve diğer dokular, fiziksel aktivite sırasında beyne giden ve oradaki süreçleri hızlandıran maddeleri serbest bırakarak beyin sağlığında daha sonraki gelişmelere yol açabilir. Ancak bu durumda, maddelerin, beynimizi vücudumuzun geri kalanından ayıran koruyucu ve çoğunlukla geçirgen olmayan kan-beyin bariyerinden geçebilmesi gerekir.

Bu karışık meseleler, on yıl önce Harvard Tıp Okulu ve diğer kurumlardaki büyük bir bilim insanı grubu için özellikle ilgi çekiciydi. 2012 yılında, Dana-Farber Kanser Enstitüsü ve Harvard Tıp Okulu’nda Stanley J. Korsmeyer Hücre Biyolojisi ve Tıp Profesörü Bruce M. Spiegelman liderliğindeki bu araştırmacılardan bazıları, laboratuvar kemirgenlerinin kaslarında üretilen daha önce bilinmeyen bir hormonu tanımladılar. ve insanlar egzersiz sırasında ve daha sonra kan dolaşımına salınır. Yunan mitolojisindeki haberci tanrı İris’ten sonra yeni hormona irisin adını verdiler.

Kandaki irisinin uçuşunu takip ederek, genellikle yağ dokusunda yerleşik olduğunu, yağ hücreleri tarafından emildiğini ve sıradan beyaz yağın kahverengiye dönüşmesine katkıda bulunan bir dizi biyokimyasal reaksiyonu başlattığını buldular. Kahverengi yağ, metabolik olarak çok daha yaygın olan beyaz tipten çok daha aktiftir. Çok sayıda kalori yakar. Yani irisin, kahverengi yağ oluşturmaya yardımcı olarak metabolizmamızı hızlandırmaya yardımcı olur.

Ancak Dr. Spiegelman ve meslektaşları, irisinin beyin sağlığında da rol oynayabileceğinden şüpheleniyorlardı. Diğer araştırmacılar tarafından 2019 yılında yapılan bir araştırma, egzersizden sonra farelerin beyinlerinde irisinin üretildiğini göstermişti. Daha önceki araştırmalar, büyük bir beyin bankasına bağışlanan insan beyinlerinin çoğunda hormonu da tespit etmişti – eğer donörler Alzheimer hastalığından ölmediyse, bu durumda beyinlerinde neredeyse hiç irisin yoktu.

Bu çalışma, irisinin demans riskini azalttığını kuvvetle ileri sürdü. Ve geçen hafta Nature Metabolism’de yayınlanan yeni çalışmada, Dr. Spiegelman ve işbirlikçileri nasıl olduğunu ölçmek için yola çıktılar.

Doğuştan irisin üretemeyen fareler yetiştirmeye başladılar ve daha sonra bu ve diğer normal, yetişkin farelerin birkaç gün boyunca tekerlekler üzerinde koşmasına izin vererek, hayvanların yapmaktan zevk aldığı bir şeydi. Bu egzersiz şekli genellikle normal koşucular arasında meydana gelen kemirgen hafıza ve öğrenme testlerinde sonraki performansı yükseltir. Ancak irisin üretemeyen hayvanlar çok az bilişsel gelişme gösterdi ve bu da araştırmacıları irisinin düşünmeyi geliştirmek için egzersiz için kritik olduğu sonucuna varmalarına yol açtı.

Ardından, irisin yapma yeteneği olan ve olmayan koşan farelerin beyinlerinin içine daha yakından baktılar. Hepsi, yerleşik farelerin beyinlerinden daha fazla yeni doğmuş nöron içeriyordu. Ancak irisin içermeyen hayvanlarda bu yeni beyin hücreleri tuhaf görünüyordu. Daha az sinapsları, beyin hücrelerinin sinyal gönderip aldığı kavşakları ve nöronların nöral iletişim sistemine bağlanmasına izin veren yılansı dalları olan dendritleri vardı. Araştırmacılar, bu yeni oluşturulan nöronların beynin mevcut ağına kolayca entegre olmayacağı sonucuna vardı.

Ancak bilim adamları, kendilerinin yapamayan hayvanların kanlarındaki irisin seviyelerini artırmak için kimyasallar kullandıklarında, beyinlerindeki durum önemli ölçüde değişti. Genç fareler, yaşlı hayvanlar ve hatta ileri kemirgen Alzheimer hastalığı vakaları olanlar bile hafıza ve öğrenme yetenekleri testlerinde daha iyi performans göstermeye başladılar. Araştırmacılar ayrıca, nöroinflamasyonun hafıza kaybının ilerlemesini hızlandırdığı düşünüldüğünden, önemli olan demanslı hayvanların beyinlerinde azalmış inflamasyon belirtileri buldular.

Daha da önemlisi, irisinin kan-beyin bariyerine aktığını ve bu bariyeri geçtiğini de doğruladılar. Araştırmacılar, genetiği değiştirilmiş farelerin kan dolaşımına hormonu enjekte ettikten sonra, beyinleri üretemese de, beyinlerinde ortaya çıktı.

Dr. Spiegelman, bir bütün olarak ele alındığında, bu yeni deneyler, irisinin “egzersizi bilişle ilişkilendirmede” anahtar bir unsur olduğunu kuvvetle önermektedir.

Ayrıca bir gün bir ilaç olarak geliştirilebilir. Kendisi ve aralarında Massachusetts General Hospital ve Harvard Medical School’da yardımcı doçent olan ve yeni çalışmanın kıdemli yazarlarından Christiane D. Wrann da dahil olmak üzere işbirlikçilerinin, sonunda irisinin farmasötik versiyonlarının bilişsel gerilemeyi yavaşlatıp yavaşlatamayacağını ve hatta yükseltip yükseltemeyeceğini test etmeyi umduklarını söyledi. Alzheimer’lı kişilerde düşünme becerileri.

Yine de bu bir fare çalışmasıydı ve beynimizin irisine kemirgenler gibi tepki gösterip göstermediğini belirlemek için daha çok araştırma yapılması gerekiyor. Ayrıca, irisin seviyemizi en iyi ne kadar veya ne tür egzersizlerin artırabileceği de bilinmiyor. Ancak şimdi bile, Dr. Wrann, çalışmanın egzersizin beyin sağlığının “en önemli düzenleyicilerinden biri” olabileceği fikrini güçlendirdiğini söylüyor.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku